Accueil

Vous êtes le 6424ème visiteur

Bienvenue violet1

 

LAURPhoto laurenceENCE LEPAGELogo membre ssp

Diplômée de l'école Sophrocap à Riom

Sophrologie et communication PNL

Sophrologie et Enfants

23 Place de la République

63500 ISSOIRE

06.98.03.24.01

(voir la page Coordonnées)

 

 

LA SOPHROLOGIE - PRESENTATION

 

DEFINITION

 

La Sophrologie est une profession qui s'inscrit dans une relation d'aide avec des techniques qui lui sont propres. Elle a pour objectif d'amener l'équilibre de la personne, l'harmonie du corps et de l'esprit, plus de sérénité et de bien être dans le quotidien.

 

HISTORIQUE

 

L'origine de la sophrologie remonte aux années 1960 et a été créée par le docteur Alfonso Caycedo neuropsychiatre à Madrid.

Soucieux d'apporter à ses patients, des méthodes de soin douces et naturelles, il va s'inspirer d'une part de techniques occidentales comme la psychologie, la phénoménologie, l'hypnose thérapeutique et d'autre part, des enseignements qu'il va rapporter de son voyage de 3 ans en Orient, avec le yoga en Inde, le zen japonnais et le bouddhisme tibétain.

L’étymologie du mot Sophrologie est tirée du Grec SOS (harmonie) PHREN (conscience) et LOGOS (science).

 

CONFIDENTIALITE

 

Le sophrologue s'engage à respecter la règle du secret professionnel et de confidentialité.

 

DEONTOLOGIE

 

Le sophrologue respecte la personne qu'elle reçoit, sa dignité, sa liberté, son intimité, ses convictions, ses valeurs morales, ses croyances personnelles ou religieuses, sans jugement et sans a-priori.

En aucun cas, le sophrologue n'établit de diagnostic médical.

Code de déontologie du Syndicat des Sophrologues Professionnels :

https://www.syndicat-sophrologues.fr/organisation-sophrologie/deontologie-syndicat/

 

TECHNIQUES UTILISEES

 

LA VISUALISATION POSITIVE

 

La visualisation fait appel aux ressources de l'esprit, à l'imagination et à l'intuition. Le sophrologue commence par guider la personne dans la relaxation par le relâchement musculaire de tout le corps, permettant ainsi au niveau de conscience de descendre jusqu'au bord du sommeil « niveau sophroliminal ». Puis il propose de visualiser des images agréables, positives, qui au fur et à mesure des séances vont permettre un lâcher prise et amener une amélioration significative de l'état interne.

 

LA RELAXATION DYNAMIQUE

 

Cette relaxation s'appuie sur un certains nombres d'exercices corporels simples, visant la aussi à la libération des tensions physiques et psychiques. Le sujet est invité à mieux écouter son corps et à en prendre pleinement conscience. Les stimulations corporelles de la relaxation dynamique permettent une liaison plus fine entre les sensations, la perception et la motricité, pour sentir, ressentir et vivre le corps tel qu'il est réellement.

 

LA RESPIRATION

 

Par définition, respirer c'est vivre et par conséquent bien respirer c'est bien vivre. En sophrologie, une respiration de qualité est introduite dans chaque exercice. Ces respirations conscientes et dirigées favorisent également la détente. Avec une pratique régulière, les bienfaits sur le corps physique, émotionnel et mental sont très efficaces.

 

De manière générale, la Sophrologie s'expérimente, plus qu'elle ne s'explique.

 

LES DOMAINES D'APPLICATIONS

 

LA SOPHROLOGIE POUR QUI ?

 

La sophrologie peut être pratiqué à tout âge, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent développer leurs capacités et leurs ressources dans leur vie personnelle comme professionnelle.

 

LA SOPHROLOGIE POUR QUOI ?

 

Domaine d'application à visée thérapeutique

  • Gestion de la douleur

  • Lutte contre le stress, l’anxiété, la fatigue, la dépression

  • Amélioration de certaines fonctions (sommeil, respiration, concentration…)

  • Prise en charge de troubles du comportement alimentaire

  • Prise en charge de troubles du langage

  • Combat de certaines addictions (tabac, alcool…)

  • Préparation à la maternité et à la paternité

  • Préparation à une intervention chirurgicale

  • Aide à la rééducation fonctionnelle

  • Gestion des passages de vie difficiles (deuil, perte de travail, séparation, troubles scolaires…)

Préparation diverses

  • Examens et concours

  • Entretiens d’embauche

  • Compétitions sportives…

Développement personnel

 

  • Épanouissement de sa personnalité et de sa créativité

  • Image de soi plus positive

  • Ouverture aux autres

 

LA COMMUNICATION PNL - PRESENTATION

 

DEFINITION

 

La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est un ensemble de modèles et techniques destinés à améliorer la communication entre individus, elle permet une meilleure compréhension des fonctionnements et processus internes des personnes. Cette thérapie brève est une méthode récente de développement personnel.

 

HISTORIQUE

 

La PNL est née en 1976, de travaux de recherches réalisés par deux américains, docteurs en psychologie John Grinder (linguistique, professeur à l'université de Santa Cruz) et Richard Bandler (mathématicien, informaticien). Le terme Programmation évoque les stratégies comportementales répétées, Neuro pour la perception de la réalité à travers les 5 sens (VAKOG) transmise par le système nerveux et Linguistique indique l'importance du langage verbal et para-verbal des individus.

 

TECHNIQUES ET RESULTATS

 

Il existe de nombreuses techniques en PNL comme, l'ancrage, la synchronisation, la dissociation, la désactivation d'ancres.

La pratique régulière de la PNL va permettre de mobiliser les ressources de l'inconscient, constituées d'expériences, de connaissances oubliées ou de dons encore inexploités, de renouer avec la performance, la créativité, la capacité à s'adapter à une situation.

La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : se remettre d’une rupture ou d’un deuil, préparer un examen, résoudre un blocage précis, sortir d’une série d’échecs, prendre la parole en public…

Elle permet aussi d’affronter certains problèmes de santé ou de somatisation, les troubles d’une crise d’identité ou encore de se sentir plus à l’aise en société. Ses outils peuvent être utilisés seuls, mais ils sont souvent intégrés dans un processus global.

 

LIENS ENTRE SOPHROLOGIE ET COMMUNICATION PNL

Le principe de réalité objective en sophrologie rejoint la première idée clé en PNL « La carte n'est pas le territoire ». Chaque personne construit sa propre vision du monde, elle diffère selon les individus.

La pratique sophrologique permet d'ouvrir la conscience, le champs des possibles et ainsi augmenter les choix. Il en est de même pour la PNL dans les 2 idées clés « Une personne fait le meilleur choix parmi ceux qui lui paraissent possibles » et « Plus on a de choix, mieux ça vaut ».

Une des idées clés de la PNL « On ne peut pas ne pas communiquer » est une notion que l'on retrouve également en sophrologie qui est le langage du corps (sensations, ressentis). La communication se crée par le langage verbal et/ou non-verbal.

Pour établir et maintenir un rapport de communication avec son interlocuteur, mieux vaut s'adapter « Rencontrer l'autre dans son modèle du monde », c'est en sophrologie le principe d'Adaptabilité.

En matière de communication efficace, le résultat compte plus que l'intention « La signification d'un message est donnée par la réaction qu'il suscite », partir de faits observables, tout comme en sophrologie avec la non-interprétation, le non-jugement (Réduction).

Une notion également essentielle commune à la sophrologie et à la PNL est « Les ressources sont dans la personne ». Quelque part dans son histoire, chaque individu possède la ressource dont il a besoin aujourd'hui.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Date de dernière mise à jour : 20/11/2017